Corinne Provost Naturopathe

On pense souvent que la perte de poids ne dépend que de la prise de calories. Pourtant, plusieurs facteurs peuvent empêcher de perdre du poids. Nous allons développer dans cet article, les différents freins à la perte de poids  : Le stress Le stress chronique et l’anxiété peuvent induire la prise de poids. Soit parce qu’on mange pour apaiser nos émotions, soit parce qu’ils amènent le corps à stocker les calories. Le fait que notre organisme stocke les calories, c’est le trop-plein de cortisol sécrété par l’organisme en situation de stress chronique. Lorsqu’on est stressé sur le long terme, l’organisme se sent en permanence en danger. Il se met alors à faire des réserves d’énergie pour pouvoir faire face au danger (courir en cas de danger, faire des réserves en cas de famine, etc..)  Pour obtenir cette énergie, le cortisol libère dans le sang un surplus de glucose. Comme on ne l’utilise pas vraiment pour courir mais qu’on reste assis à son bureau une bonne partie de la ...

Les troubles du sommeil, telles que l'insomnie, peuvent être très pénalisants Le fait de ne pas parvenir à trouver le sommeil, les réveils fréquents et les difficultés à se rendormir perturbent notre équilibre, entraînant fatigue, irritabilité, et une gestion du stress voire une susceptibilité à la dépression qui s'avère inefficace. Nous allons détailler dans cet article les différentes causes possibles de ces troubles mais également toutes les solutions naturelles pour améliorer votre sommeil et vous aider à sortir de l’insomnie. Il est crucial de saisir que chaque élément de notre organisme est étroitement lié, et que le manque de sommeil ou des troubles du sommeil découlent fréquemment de multiples perturbations générales dans notre corps. L’EXCES DE STRESS Le stress représente un facteur manifeste de troubles du sommeil car il perturbe l’équilibre du système du système nerveux en faveur ...